Tijdens de voormiddag komen heel wat stressgerelateerde thema’s aan bod. De fysiologie (werking) van ons stresssysteem, de amygdala en de intuïtieve, instinctmatige programmatie van onze stressrespons (bijvoorbeeld 'vechten & vluchten') wordt besproken. We overlopen de rol van onze stresshormonen oa. cortisol, maar ook de link met bijvoorbeeld een beroerte of andere lichamelijke klachten. Wist je dat onze organen met ons brein zijn verbonden via de nervus vagus, ons buikgevoel ontstaat dankzij een netwerk van sensoren (zenuwreceptoren). Je krijgt tips rond levensstijl en leert het verband zien tussen stressprocucerend denken en je eigen gedrag... Wanneer je deze kennis toepast voor een gezonder leven voor jezelf is dit mooi meegenomen. Het wordt nog waardevoller wanneer je vanuit al deze kennis kijkt naar je cliënt en deze bewust maakt van de eigen stressoren...

 

Burnout is vervolgens een reactie op langdurige stress, we vertonen korte en lange termijn overlevingsreacties. Soms geraken we helemaal opgebrand... Hoe zit het eigenlijk met je eigen stressniveau? Om dat te weten te komen ronden we de voormiddag af met een stresstest. Hier gaan we na waar je stress vandaan komt en op welk niveau jouw stresslevel zich bevindt. 

​

In de namiddag volgt een praktische toepassing vanuit de reflexologie. Je leert een praktisch protocol met specifieke voetreflexgrepen. Stap voor stap pas je deze voetreflexmassage toe. Je ontvangt zelf een ontspannende voetreflexmassage waarbij je helemaal kan wegdromen. Je sluit de dag af met een relaxed gevoel en specifieke reflexgrepen die stressreducerend werken, maar ook echt het verschil kunnen maken. 

​

​

​